Γιατί δεν χρειάζεσαι δίαιτα μετά τις γιορτές (και τι χρειάζεσαι πραγματικά)

Μετά τις γιορτές, πολλοί από εμάς αισθανόμαστε ότι το σώμα μας είναι «εκτός ρυθμού», με φούσκωμα και δυσκολία στην επιστροφή στη ρουτίνα. Η Γεωργία Ζιώγου, διατροφολόγος, προτείνει έναν ήρεμο και ουσιαστικό τρόπο για να επαναφέρουμε την ισορροπία μας, χωρίς να καταφύγουμε σε αυστηρές δίαιτες.

Αντί να επιβάλλουμε περιορισμούς, μπορούμε να υιοθετήσουμε μικρές, καθημερινές συνήθειες που θα στηρίξουν το πεπτικό μας σύστημα και θα μας βοηθήσουν να νιώσουμε καλύτερα. Αυτές οι αλλαγές θα μας επιτρέψουν να επαναφέρουμε το σώμα μας σε φυσιολογικούς ρυθμούς με σταδιακό και υγιή τρόπο.